8 клас Основи здоров'я

23 .01. - 24.01 . 2023 

тема уроку : Особливості дії тютюнового диму алкоголю і наркотиків на розвиток репродуктивної системи підлітків .

На жаль не всі юні люди мають зрілий погляд на обставини, що можуть мати вирішальний вплив на планування сім'ї. Чимало підлітків потрапляючи в тенета алкоголю, наркотиків, тютюну не замислюються про вплив такого способу життя на власне репродуктивне здоров'я .

Що таке репродуктивне здоров'я? Це стан повного фізичного, розумового та соціального благополуччя ,а  не просто відсутність хвороб репродуктивної системи ,або порушення її функції ,тобто репродуктивне здоров'я означає можливість задовільної та безпечної здатності до відтворення .

Шкідливі звички (алкоголізм, тютюнопаління, наркоманія та токсикоманія )явища, які тісно пов'язані між собою вони є важливими факторами багатьох захворювань та причиною загибелі мільйонів людей. Це звички перетворились на смертельних ворогів людства ,яких потрібно зупинити, щоб не допустити можливості самознищення людини. У підлітка відбувається дуже інтенсивний обмін речовин, що сприяє швидкому всмоктуванню й надходженню тютюнової алкогольної та наркотичної отрути в життево важливі частини організму, особливо в головний мозок. Мозок починає працювати зі збоями погіршується пам'ять, знижуються інтелектуальні здібності. Молода людина стає хворою фізично, соціально, психічно, інтелектуально. Навіть невеликі дози наркотику порушують процеси нормального росту розвитку та статевого дозрівання підлітка. Поширеними наслідками вживання алкоголю хлопцями є послаблення в них у зрілому віці сексуального потягу та імпотенція, а також алкогольний цироз печінки, вона починає виробляти білок, який зв'язує чоловічий гормон (тестостерон).

Вплив тютюну алкоголю та наркотичних речовин на організм дівчини є ще згубнішим :жінки, які палять частіше страждають на безпліддя ;ризик кровотечі і спонтанного аборту під час вагітності вищий ніж у жінок які не палять .

Скласти пам'ятку "значення здорового способу життя для збереження функції репродуктивної системи організму ".Підготовати слогани які б закликали сучасних підлітків вести здоровий спосіб життя. 

13  01 2021 Шановні діти!!! Запрошую до 

16. 01 -17 .01. 2023 

 Шановні діти!!! Запрошую до теми: Спілкування хлопців і дівчат . Принципи рівноправного спілкування .

Зміни в організмі у підлітковий період впливає не тільки на статеву функцію, а й  на фізичний і психічний розвиток .  У період статевого дозрівання виникають певні зміни в стосунках між підлітками  з'являється інтерес до протилежної статі, прагнення сподобатися одне одному .       Підлітки починають дружити , разом проводити вільний час, слухати музику, ходити в кіно. Проводячи разом дозвілля більше дізнаються одне про одного. 

В отроцтві почуття дорослості штовхає підлітка до того ,щоб освоїти нові для себе" дорослі "види взаємодій. Цьому сприяють бурхливий фізіологічний розвиток і, отже  ідентифікація підлітка з дорослими. Особливе значення надається особистій привабливості - це має першорядне значення в очах однолітків. Диспропорції в розвитку між хлопчиками і дівчатками можуть бути джерелом переживань. Так для хлопчиків характерні таки форми звернення на себе уваги ,як задирання, приставання і навіть хворобливі дії. Пізніше відносини ускладнюються Зникакає безпосередність у спілкуванні Часто це виражається або в демонструванні байдужого ставлення до іншої статі, або в сором'язливості під час спілкування. Підлітки відчувають напруження від почуття закоханості до протилежної статі. Прихильність до однолітка  протилежної статі може бути інтенсивною зазвичай їй надають дуже великого знвчення.Відсутність взаємності іноді стає причиною сильних негативних емоцій .                         Романтичне ставлення до представника іншої статі спонукає до мрії фантазій де здійснюються найнеймовірніші задуми і збуваються надії .                                                                    Якщо прагнете мати рівноправні стосунки з батьками друзями чи коханою людиною, ви повинні пам'ятати: золоте правило моральності - Стався до інших так як ти хочеш щоб ставились до тебе         Принцип рівноправного спілкування можна описати за допомогою формули трьох К 

Комунікація + Кооперація +Компроміс 

Комунікація - означає завжди бути відкритим до спілкування не замикатися в собі обговорювати з близькими те, що вас непокоїть.                                                                                    Кооперація - означає діяти, як одна команда задля досягнення спільної мети .

Компроміс  - означає дбати не лише про власні інтереси, а й про інтереси людей з якими маєте стосунки .

Упевнена поведінка є базою для рівноправних стосунків і найкращим вибором у більшості життєвих ситуацій , хоча іноді варто виявити пасивність (наприклад, коли будь -яке загострення стосунків є небезпечним ),а в деяких випадках доводиться раегувати й агресивно (якщо, наприклад, на вас напали або намагаються завдати шкоди вашій безпеці і здоров'ю ) .            Будь ласка напишить в зошитах : які переваги  має упевнена поведінка                                                                                                  скласти правила для гармонійнійних стосунків з найближчим                                                                оточенням  

12 . 12. 2022 .   Тема уроку : Ідеали краси і здоров`я . Вплив модних тенденцій на здоров`я . 

ст 131- 137 підручник ( опрацювати параграф ) передивіться відео матеріал 

Краса є невідємною складовою сприйняття світу людини. 

Краса - це відчуття приємності , яка відповідає задоволенню . 

- Німецький поет Генріх Гейне говорив : " Єдина краса , яку я знаю , - це здоровя " . Повноціний сон , достатня кількість води ,овочі та фрукти у щоденному раціоні , позитивні емоції ,  здоровий спосіб життя збережуть і покращать не тільки стан вашої шкіри , а й загальне самопочуття , 

Еталони  краси мінливі , слід критично ставити до ідеалів фізичної краси , рекламованих індустрією моди . Слід памятати ,  що пластичні операції з удосконалення зовнішності можуть мати негативні наслідки . 

Коли роблять пірсинг і наносять татуювання , можна заразитися інфекціями , що передаються через кров . Щоб бути справді красивою людиною , слід розвиватися гармонійно 

ЗАВДАННЯ !!!!!!! проєкт - " Високі підбори і здоров`я "  або проєкт " Татуаж і пірсинг у сучасному житті і можливі ризикидля здоров`я " або написати міні- роздум " Мій ідеал краси" 

05 . 12 . 2022  -   06 . 12 . 2022 

Пропоную вам прослухати тему, і допоможе вам  відеоматеріл.

 перегляньте та проаналізуйте мультфільми 
- З якими життєвими складнощами стикалися тварини ?

- Які риси характеру ви б " додали " тваринам щоб її буття змінилося на краще?

Який зміст закладено в перевтілення ?

опрацюйте ст 122- 130 підручник. Скласти презентацію " Який я ?"або " Яка моя головна роль у житті ?" або написати міні - твір : " олімпійська формула успіху " ( формула успіху : Успіх = візія + запал + дія ).                                   візія - кінцева мета , запал - підтримуй мативацію , дія - крок за кроком йди до своєї мети .

22  . 11 . 2022  

Завдання :  підготовити інформаційний матеріал про отруйні рослини, профілактичні  дії, щодо запобігання отруєння .

Підготовити презентацію, або буклет " Вбережіть себе від отруєння грибами " .                            Скласти казку " Чому деякі рослини і гриби стали отруйними? " 

Пропоную переглянути відеоматеріал до данної теми 

Бажаю здоров'я 

15 11 . 2022  тема уроку :  Безпека харчування. Вибір харчових продуктів .Традиційні і сучасні системи харчування. Дієтичне харчування. Негативні наслідки незбалансованого харчування. Харчові добавки .

- Пригадайте, які складові їжі необхідні для нормальної життєдіяльності організму людини ?

Традиційні і сучасні системи харчування. Фахівцями розроблено велику кількість найрізноманітніших систем харчування, спрямованих на - оздоровлення організму, схуднення, нормалізацію і контроль маси, реалізацію важливих принципів, що полегшують роботу травних органів .

Роздільне харчування - це система принципи ,якої були сформовані близько ста років тому. Система передбачала здорове поєднання їжі  між собою, і багато її принципів використано в різних дієтах для схуднення .Ця система у центр ставить поєднання продуктів .

Правила раціонального харчування : збалансованість , помірність,  різноманітність, рижим харчування.

Завдання написати " ТОП - 10 продуктів найбільш шкідливі продукти " .
Створити колаж " ТОП - 10 найпоширеніших помилок у харчуванні ".
Пропоную прослухати по данній темі  відеоматеріал " Безпека харчування ".

Знайти і записати інформацію про харчові добавки 

 13 . 10 . 2022  тема уроку : Фізичні якості людини Вплив фізичної активності на здоров'я  

Опрацювати ст 40 - 44 підручника Практична робота : визнач свій ріст ( у метрах ) і масу тіла ( в кілограмах ) 

Обчислити ІМТ - за формулою ст 44 

Написати твір- роздум " Мої фізичні якості " 

20 . 10 . 2022   Тема уроку "Оздоровчі системи "     

Опрацювати матеріал підручника ст 35-44 відеоматеріал "Оздоровчі системи " 

Завдання : підготовити буклет "Що робити, якщо хочеш бути здоровим ". Скласти казку "Як виникли оздоровчі системи " .

Шановні діти ! тема уроку : Порятунок і захист людей у надзвичайних ситуаціях 

Ознайомитися з видами надзвичайних ситуацій , з основними принципами порятунку і захисту людей та ознайомтеся з відповідними положеннями законів Украіни , щодо діяльності рятувальних служб і громадян в умовах надзвичайних ситуацій ( ст 16    17 )

20222 - 2023 навчальний рік 

 тема уроку : Фізичні якості людини Вплив фізичної активності на здоров'я  

Опрацювати ст 40 - 44 підручника Практична робота : визнач свій ріст ( у метрах ) і масу тіла ( в кілограмах ) 

Обчислити ІМТ - за формулою ст 44 

Написати твір- роздум " Мої фізичні якості " 

03 02 2022 тема : Небезпека інфікування ВІЛ, інфекціями, що передаються статевим шляхом  (іпсш).

ПРОПОНУЮ рольову гру для виконання завдання : (повідомлення - буклет або інформаційний проєкт,  презентацію, відеоролік ).      на вибір теми :                                                                                               

- виступ : лікаря ( підліткова вагітність, інфекції, що передаються статевим шляхом ) 

- виступ : спеціаліста психолога ( моделювання ситуацій відмови від небезпечних пропозицій в умовах тиску ) 

- виступ : правознавця ( кримінальна відповідальність за злочини сексуального характеру ).

  

28 . 04 .Тема : Протидія торгівлі людьми . Дитяча безпритульність і бездоглядність .

Торгівля дюдьми - це сучасна форма рабства, яка є кримінальною діяльністю і злочином пропи людяності . Людей обманюють , дезінформують , вербують , перевозять в інші країни , відбирають документи , застосовують силу і примушують до тяжкої праці . Торгівля людьми є дуже прибутковою справою . вона тісно пов'язана з незаконним обігом зброї та наркотиків . Це явище є глобальним , тобто його можна спостерігати в багатьох країнах світу , особливо в тих регіонах , де ведуться війни , наявні економічні кризи , політична нестабільність . 

Дитяча безпритульність і бездоглядність . Безпритульність - це відсутність у дітей і підлітків місце проживанняабо місця перебування . Безпритульність виникає в результаті воєн, революцій , голоду , стихійних лих , епідемії та інших потрясінь , що тягнуть за собою сирітство дітей . Причинами зростання безпритульності можуть виступати також економічні кризи , безробіття , конфліктна обставина в родині , пиятство батьків . У сучасному світі до цих причин додалися ще зростання міст і міграція населення . 

Бездоглянуті діти - це діти , які мають визначене місце проживання , але вимушені перебувати на вулиці більшу частину дня а іноді й ночі , у результаті : неспроможність батьків або опікунів , матеріально забезпечувати їх . Безпритульні й бездоглядні діти мають батьків , ці батьки бувають алкоголіками , норкоманами , злочинцями , безробітними . Діти тікають з родин від побоїв , знущань і голоду .Але тікають на вулицю не тільки діти бідняків і алкоголиків , дедалі частіше безпритульними стають діти , чиї батьки поїхали за кордон заробляти гроші . 

Завдання : знайти самостійно і  опрацювати додатковий матеріал по темі .

Відповісти на запитання ( тестове завдання )

Повідомте учням Код доступу 5630923 Попросіть учнів використати цей код, відкривши посилання join.naurok.ua

Бажаю успіхів!

Тема нашого уроку. СОЦІАЛЬНА БЕЗПЕКА . Правова відповідальність і закони України. Права обов'язки і правова відповідальність неповнолітніх. Види правопорушень .Поведінка підлітків у разі затримання міліцією .

Соціальна безпека - це стан суспільства ,зокрема всіх основних сфер виробництва, соціальної сфери, охорони внутрішнього конституційного порядку, зовнішньої безпеки ,культури, за якого забезпечується номінальний рівень соціальних умов та соціальних благ - матеріальних, санітарно- епідеміологічних, екологічних, психологічних тощо, що визначають якість життя людини і суспільства загалом - та гарантує мінімальний ризик для життя ,фізичного та психологічного здоров'я людей. 

Зазвичай розглядають соціальну безпеку не лише окремої особи, а й суспільства загалом .Вона є складовою національної безпеки, що визначає стан захищеності життєво важливих інтересів особи, суспільства й держави від внутрішніх і зовнішніх загроз ,а також від загрози соціальним інтересам .

Соціальний захист - це комплекс організаційно- правових та економічних  заходів, спрямованих на захист добробуту кожного члена суспільства в конкретних економічних умовах .

Соціальна безпека + соціальний захіст = стан захищеності ( або безпека ) людини особи .

Завдання !!!! підготувати інформаційне повідомлення "Соціальна безпека" ,використавши для цього додаткові інформаційні джерела , відповісти на запитання :  

- У чому полягає сутність правової відповідальності ?

- Що таке позитивна відповідальність ?

- Якими є підстави для притягнення до відповідальності ?

-За які види правопорушень настає правова відповідальність із 14 років ?

- У яких випадках за правопорушення неповнолітніх несуть відповідальність батьки ?

Чекаю ваші відповіді !!!!!!!!

31 03 Тема уроку Екологія і здоров'я людини Атмосферні забруднення та їх вплив на здоров'я 

"Ми живемо, але не робимо те ,що маємо робити для природи .Наше таке бажання - від природи відібрати.А що ми їй тоді даємо? Та нічогокрім як наші.....    відходи. Хто цьому винен ?Тільки ми .Ми природу жаліли?  Як же вас буде природа жаліти?" (Порфирій Іванов засновник оздоровчої системи ).

"Подібно до того, як є хвороба тіла, є хвороба спосубу життя ."(Демокріт давньогрецький філософ)  

Значну небезпеку для здоров'я людини становить забруднення грунтів .Серед забруднювачів насамперед слід назвати токсичні важкі метали промислових ,і побутових відходів ,радіоактивні  речовини, гербіциди. Газові і пилові викиди промислових підприємств, скидання їх у навколишні водойми стічних вод, комунальні і побутові відходи великого міста забруднюють навколишнє середовище різноманітними хімічними елементами. У більшості промислових видів пилу і відходів вміст таких елемертів ,як ртуть ,свинець ,кадмій, цинк ,олово, мідь, вольфрам, сурма, вісмут у сотні, а іноді і в тисячі чи десятки тисяч разів вище ,ніж у природних грунтах. Атмосферний шлях надходження токсичних речовин в організм людиниє найбільш значимим тому, що протягом доби він споживає близько 15 кг повітря і приблизно лише 2, 5 кг води та 1, 5 кг їжі. Крім того під час інгаляції хімічні елементи поглинаються організмом найбільш інтенсивно. Забрудненням атмосфери обумовлене близько 30 %  загальних захворювань населення промислових центрів .

Проблеми екології і навколошнього середовища - це питання здоров'я людини , сім'я, дітей і долі планети загалом .Усього за декілька останніх десятиліть значно зросли навантаження, які щодня доводиться витримувати нашому організму .

Шановні діти ! виконуйте завдання 

                          1  Підібрати факти : екологічна небезпека в Україні, в вашому місті .      

                          2   Презентація " Як зберегти природу? "

                          3   Негативний вплив навколишнього середовища на людину ( загроза фізичному                                  здоров'ю, хвороби )  .

відправляйте свої відповіді на електрону пошту, вайбер .Бажаю здоров'я, успіхів !

23 03 Тема уроку Екологічна безпека Забруднення навколишнього середовища і здоров'я Питна вода і здоров'я Небезпека купання у забруднених водоймах  

Згідно ст 50 закону України " Про охорону навколишнього природного середовища " екологічна безпека - це такий стан навколишнього середовища  за якого гарантовано запобігання погіршення екологічної ситуації та здоров'я людини 

Екологіча безпека грунтується на : - усвідомленні того що людства - невід'ємна частина природи повністю залежна від навколишнього середовища    

- визнанні обмеженості і скінченності природно - ресурсного потенціалу Землі і окремих її регіонів необхідності його якісної та кількісної інвентаризації 

- неможливості штучного розширення природно- ресурсного потенціалу понад природно- системні обмеження 

- визначенні допустимого максимуму вилучення природних ресурсів і зміни екосистем як середовища життя 

- необхідності вироблення екологічних заборон задовго до економічного вичерпання природних ресурсів або їх непрямого руйнування 

Написати поради

 : щодо збереження навколишнього середовища  твір - під назвою "Час схаменутися "  або презентацію " Усе в твоїх руках "

Знайти повідомлення про питну воду і здоров'я  Небезпека купання у забруднених водоймах 

Підготовити прислів'я  загадки приказки про воду і водойми   Надсилайте виконані роботи на електрону пошту вайбер Шановні восьмикласники  необхідно виконувати завдання виставляю тематичні оцінки 

Тема уроку : Віктимна поведінка. 

Кримінальна відповідальність за злочини сексуального характеру .

Віктимна поведінка - це вчинки, або дії людини, що так чи інакше провокують заподіяти йому шкоду. Дуже часто така поведінка є приводом і джерелом конфлікту. Віктимна поведінка проявляється в певних ситуаціях. Людина починає поводитися зухвало, навіть не підозрюючи про те, що сама притягує до себе небезпеку .Характер небезпеки - поняття абстрактне. Суть у тому, що різні люди сприймають її по- різному : одні починають боятися за появи навіть незначної небезпеки, інші - залишаються спокійними навіть тоді, коли ситуація стає надзвичайно напруженою і серйозною. Також варто відзначити, що хтось сам шукає небезпеку, а хтось усіляко її уникає .Стандартна поведінка одних осіб може здатися віктимною іншим людям. Основи віктимної поведінки лежать у свідомості. Так чи інакше люди усвідомлюють, що їхня модель поведінки суперечить якимось нормам. Також багато чітко розуміють і те, що рано чи пізно може статися велика біда. Під час прийняття рішення про віктимну поведінку людина керується аж ніяк не здоровим глуздом і логікою, а емоційними спалахами .Люди можуть свідомо чи несвідомо провокувати злочинця на вчинення протиправної дії. Спровокувати можна : словами або інтонацією висловлювань ; жестами ,діями, манерами поведінки ;  застосуванням сили. Також різновидом віктимної поведінки є надмірне занурення в себе ; людина не помічає ,що відбувається навколо. 

Поняття віктимології використовують не тільки в психології, але і в криміналістиці .

Кримінальна відповідальність за злочини сексуального характеру. (ОПРАЦЮЙТЕ : З витягом із Кримінального Кодексу України розділ 4 Стаття 152,  153, 154, 155, 156.      

Завдання : підготовити пам'ятку " 10 "не можна " щодо уникнення потрапляння в небезпечні ситуації в рузультаті віктимної поведінки "  .       Сласти "портрет" людини ,що завжди демонструє впевнену поведінку, протилежну віктимній .

надсилайти свої роботи на вайбер або на елект пошту Дякую 

20 01 2021 тема уроку : Особливості дії тютюнового диму алкоголю і наркотиків на розвиток репродуктивної системи підлітків .

На жаль не всі юні люди мають зрілий погляд на обставини, що можуть мати вирішальний вплив на планування сім'ї. Чимало підлітків потрапляючи в тенета алкоголю, наркотиків, тютюну не замислюються про вплив такого способу життя на власне репродуктивне здоров'я .

Що таке репродуктивне здоров'я? Це стан повного фізичного, розумового та соціального благополуччя ,а  не просто відсутність хвороб репродуктивної системи ,або порушення її функції ,тобто репродуктивне здоров'я означає можливість задовільної та безпечної здатності до відтворення .

Шкідливі звички (алкоголізм, тютюнопаління, наркоманія та токсикоманія )явища, які тісно пов'язані між собою вони є важливими факторами багатьох захворювань та причиною загибелі мільйонів людей. Це звички перетворились на смертельних ворогів людства ,яких потрібно зупинити, щоб не допустити можливості самознищення людини. У підлітка відбувається дуже інтенсивний обмін речовин, що сприяє швидкому всмоктуванню й надходженню тютюнової алкогольної та наркотичної отрути в життево важливі частини організму, особливо в головний мозок. Мозок починає працювати зі збоями погіршується пам'ять, знижуються інтелектуальні здібності. Молода людина стає хворою фізично, соціально, психічно, інтелектуально. Навіть невеликі дози наркотику порушують процеси нормального росту розвитку та статевого дозрівання підлітка. Поширеними наслідками вживання алкоголю хлопцями є послаблення в них у зрілому віці сексуального потягу та імпотенція, а також алкогольний цироз печінки, вона починає виробляти білок, який зв'язує чоловічий гормон (тестостерон).

Вплив тютюну алкоголю та наркотичних речовин на організм дівчини є ще згубнішим :жінки, які палять частіше страждають на безпліддя ;ризик кровотечі і спонтанного аборту під час вагітності вищий ніж у жінок які не палять .

Скласти пам'ятку "значення здорового способу життя для збереження функції репродуктивної системи організму ".Підготовати слогани які б закликали сучасних підлітків вести здоровий спосіб життя. 

13  01 2021 Шановні діти!!! Запрошую до теми: Спілкування хлопців і дівчат . Принципи рівноправного спілкування .

Зміни в організмі у підлітковий період впливає не тільки на статеву функцію, а й  на фізичний і психічний розвиток .  У період статевого дозрівання виникають певні зміни в стосунках між підлітками  з'являється інтерес до протилежної статі, прагнення сподобатися одне одному .       Підлітки починають дружити , разом проводити вільний час, слухати музику, ходити в кіно. Проводячи разом дозвілля більше дізнаються одне про одного. 

В отроцтві почуття дорослості штовхає підлітка до того ,щоб освоїти нові для себе" дорослі "види взаємодій. Цьому сприяють бурхливий фізіологічний розвиток і, отже  ідентифікація підлітка з дорослими. Особливе значення надається особистій привабливості - це має першорядне значення в очах однолітків. Диспропорції в розвитку між хлопчиками і дівчатками можуть бути джерелом переживань. Так для хлопчиків характерні таки форми звернення на себе уваги ,як задирання, приставання і навіть хворобливі дії. Пізніше відносини ускладнюються Зникакає безпосередність у спілкуванні Часто це виражається або в демонструванні байдужого ставлення до іншої статі, або в сором'язливості під час спілкування. Підлітки відчувають напруження від почуття закоханості до протилежної статі. Прихильність до однолітка  протилежної статі може бути інтенсивною зазвичай їй надають дуже великого знвчення.Відсутність взаємності іноді стає причиною сильних негативних емоцій .                         Романтичне ставлення до представника іншої статі спонукає до мрії фантазій де здійснюються найнеймовірніші задуми і збуваються надії .                                                                    Якщо прагнете мати рівноправні стосунки з батьками друзями чи коханою людиною, ви повинні пам'ятати: золоте правило моральності - Стався до інших так як ти хочеш щоб ставились до тебе         Принцип рівноправного спілкування можна описати за допомогою формули трьох К 

Комунікація + Кооперація +Компроміс 

Комунікація - означає завжди бути відкритим до спілкування не замикатися в собі обговорювати з близькими те, що вас непокоїть.                                                                                    Кооперація - означає діяти, як одна команда задля досягнення спільної мети .

Компроміс  - означає дбати не лише про власні інтереси, а й про інтереси людей з якими маєте стосунки .

Упевнена поведінка є базою для рівноправних стосунків і найкращим вибором у більшості життєвих ситуацій , хоча іноді варто виявити пасивність (наприклад, коли будь -яке загострення стосунків є небезпечним ),а в деяких випадках доводиться раегувати й агресивно (якщо, наприклад, на вас напали або намагаються завдати шкоди вашій безпеці і здоров'ю ) .            Будь ласка напишить в зошитах : які переваги  має упевнена поведінка                                                                                                  скласти правила для гармонійнійних стосунків з найближчим                                                                оточенням 

наступний урок 20 01 2021